Period spavanja se razlikuje od osobe do osobe. Nekima je dovoljno četiri sata spavanja, a nekima jedanaest. U biti, većini ljudi je  dovoljno od 6,5 do 7 sati spavanja dnevno.
Istraživači su otkrili da je san aktivno stanje, ne samo izlaska iz stanja budnosti. Tokom spavanja mozak je aktivan, al ne određuje podatke koje mu dolaze iz osjetila na zapažen način.

Drugi uzroci nesanici mogu biti: 2. Tjelesna bolest: poput bolova u leđima, zglobovima, stomaku, glavobolja ili temperatura. Oslobođenje od nesanice u ovim slučajevima može se postići oslobođenjem od date bolesti. Poslanik sallallahu alejhi we sellem kaže: „Lječite se, Allahovi robovi! Allah je za svaku bolest dao lijek, osim za jednu-starost.“ (Ahmed)

Nesanica je nemogućnost ulazak u san; nemogućnost spavanja onoliko dugo koliko je potrebno ili neprestano kidanje sna tokom noći. Šta je uzrok nesanice? 1. Brige i stresovi:
To je najrašireniji uzrok nesanice. Stres i njegove posljedice jesu najvažniji i najčešći uzrok nesanice uopšte. Stresovi ne dovode samo do nesanice, već ona povećava samo stres