Liječenje nesanice II dio

Drugi uzroci nesanici mogu biti: 2. Tjelesna bolest: poput bolova u leđima, zglobovima, stomaku, glavobolja ili temperatura. Oslobođenje od nesanice u ovim slučajevima može se postići oslobođenjem od date bolesti. Poslanik sallallahu alejhi we sellem kaže: „Lječite se, Allahovi robovi! Allah je za svaku bolest dao lijek, osim za jednu-starost.“ (Ahmed)

3. Težak objed prije spavanja:
To dovodi do teške probave koja uzrokuje nesanicu, uslijed toga, čovjek počinje uzimati još tečnosti ili hrane kako bi se zanimao, i to mu poveća nesanicu.
Poslanik  sallallahu alejhi we sellem upozorava na pretjerano konzumiranje hrane i podgrijavanje, Ibn Omer kaže: neko je podrignuo u društvu Poslanika  sallallahu alejhi we sellem pa on reče: „Čuješ ti, poštedi nas svog podrigavanja, jer će oni koji su bili najsitiniji na ovom svijetu biti najuglediniji na onome."(Ibn Madže)

4. Konzumiranje kahve ili čaja uoči spavanja:
Poznato je da pijenje kahve ili čaja nakon sedam sati navečer može uzrokovati nesanicu kod mnogih ljudi. Djelovanje kofeina u kahvi ili čaju može trajati 12 do 20 sati.

5. Graja:
Neki ljudi ne mogu spavati u bučnoj okolini.

6. Lijekovi za uspavljivanje: upotreba lijekova za uspavljivanje dovodi do poremećaja kvalitenog sna, a može dovesti i do pospanosti tokom dana.

7. Nepostojanje tjelesnog napora:
Nesanica je česta pojava kod ljudi koji su fizičko neaktivni.  Islam podstiče na neke vrste fizičkih aktivnosti. Omer ibn Hattab radijallahu anhu kaže: “Učite svoju djecu plivanjem, gađanju i jahanju konja.”

Šta musliman treba reći kada ga obuzme nesanica?
Tirmizi bilježi predanje Burejde , radijallahu anhu: “ Halid ibn Velid  radijallahu anhu se žalio Poslaniku sallallahu alejhi we sellem: Božiji Poslaniče, ne mogu spavati.`` Poslanik sallallahu alejhi we sellem mu reče:  “ Kada legneš spavati , reci: Allahu moj, Gospodaru sedam nebesa i onoga što prekrivaju , Gospodaru sedam nebesa i onoga što one nose, Gospodaru šejtana i njihovih obmana.”

Pogledati: Liječenje nesanice I dio