Istraživači su otkrili da je san aktivno stanje, ne samo izlaska iz stanja budnosti. Tokom spavanja mozak je aktivan, al ne određuje podatke koje mu dolaze iz osjetila na zapažen način.
Nema sumnje da mozak ima najviše koristi u spavanju. Mentalne sposobnosti silaze na najniži nivo dok čovjek spava. Tako se mozak odmara, a da ne gubi aktivnost. Ali , mozak nije jedini kojima ima koristi od spavanja, čitavo tijelo se odmara i smiruje tokom spavanja, kaže Uzvišeni Allah: "Zar nisu vidjeli da smo učinili noć da u njoj otpočinu, a dan vidnim?" (Prevod značenja, En-Neml, 86)
Neki ljudi nažalost dan pretvaraju u noć, a noć u dan. Oni bdiju noći, a spavaju danu, a Uzvišeni Allah je noćni san, a ne dnevnim , učino Svojim blagodatima koje je podarijo stvorenjima: "I jedan od dokaza Njegovih je san vaš noću."(Prevod značenja, Er-Rum,23)
Jedan on najpoznatijih istraživača na polju sna, kaže: „ posljedni dio noći je najteže vrijeme za odupiranje želje za snom.“
A zar ovo nije vrijeme u kojem Uzvišeni Allah silazi na najniža nebesa i govori: “Ima li molitelja, pa da im uslišam? Ima li pokajnika, pa da jim grijehe oprostim?“
Zar ovo nije vrijeme kada Uzvišeni Allah iskušava svoje iskrene robove?
Noću su malo spavali i u praskozorje oprost od grijeha molili. (Prevod značenja, Ez-Zarijat,17,18)
Da pogledamo kako je Davud alejhi selam provodio noć:
Allahov poslanik sallallahu alejhi we sellem je rekao: "Allahu je najdraži Davudov namaz,najdraži post Mu je Davudov post. Imao je običaj da spava polovinu noći, trećinu je prevodio u ibadetu, a zadnju šestinu bi opet spavao.Postio je jedan dan , a mrsio se drugi.“ (Muttefekun alejhi)
Nema sumlje da je noćni namaz duhovna i tjelesna rekreacija. Selman radijallahu anhu kaže da je Allahov Poslanik sallallahu alejhi we sellem rekao: "Klanjat noćni namaz. To je običaj dobrih prije vas i način da otjerate bolest od sebe.“ (Ahmed i Hakim)
Naučnici su dokazali da je najbolje spavati u prvom dijelu noći, jedan sat prospavan prije ponoći je kao tri sata kasnog spavanja.
Ako želiš da zaspiš brzo kada legneš, treba da ustaješ rano ujutro. Čini to redovno, tako ćeš imati najbolju vrstu sna. Bit ćeš sretniji i aktivniji tokom dana.
Zar nije Poslanika sallallahu alejhi we sellem rekao: “Berićet ovoga ummeta je u ranom ustajanju.“ (Teberani)
| < « | » > |
|---|
